Fíky sušené Bio 200 g Les Fruits du Paradise

Fíky Lerida Bio 200 g

Sušené fíky se často používají při pečení, do müsli, ovesných kaší, sušenek nebo jako součást sušených ovocných mixů.

Fíky jsou chutné ovoce, které se dá jíst samotné nebo přidávat do různých pokrmů.

Můžete je přidat do salátů, smoothies, dezertů nebo je konzumovat samotné jako zdravou svačinu.

Z fíků se dá připravit chutná marmeláda, kterou můžete použít na pečivo, do palačinek nebo jako přísadu do různých dezertů.

Konzumace fíků má několik zdravotních benefitů. 

Vláknina: Fíky jsou bohaté na vlákninu, což je prospěšné pro trávení a zdraví střev. Vláknina pomáhá udržovat pravidelnou stolici a snižuje riziko zácpy.

Vitamíny a minerály: Fíky obsahují různé vitamíny a minerály, které jsou důležité pro správnou funkci těla. Patří sem vitamín K, vitamín B6, draslík, hořčík a vápník.

Antioxidanty: Fíky obsahují antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání buňky před poškozením. Antioxidanty jsou důležité pro prevenci různých onemocnění, včetně srdečních chorob a některých typů rakoviny.

Zdraví kostí: Díky obsahu vápníku a fosforu jsou fíky prospěšné pro zdraví kostí. Tyto minerály jsou klíčové pro udržení silných kostí a prevenci osteoporózy.

Zrak: Fíky obsahují živiny, které jsou prospěšné pro zdraví očí. Patří sem vitamín A, který je důležitý pro správnou funkci sítnice a prevenci očních problémů.

Je důležité si uvědomit, že fíky jsou sladké ovoce s vysokým obsahem cukru, takže byste je měli konzumovat s mírou, zejména pokud sledujete dietní režim.